CUIDAR TU ALIMENTACIÓN SIN AÑADIR OTRAS EXIGENCIA MÁS
Durante la maternidad es muy habitual que la alimentación propia termine quedándose para el final. Organizas las comidas de tus hijos, piensas en lo que necesitan los demás y, cuando llega tu turno, comes cualquier cosa, picoteas o sientes que no tienes tiempo para cuidarte.
Este plan no está basado en dietas rígidas, alimentos prohibidos ni menús imposibles de mantener. Vamos a organizar tu alimentación teniendo en cuenta tus horarios, tu familia, tus preferencias y el momento vital en el que te encuentras.
Escuela Umauma no es un centro médico. Nuestro trabajo se enfoca exclusivamente en la educación alimentaria y el acompañamiento desde una perspectiva educacional. No realizamos actividades sanitarias, diagnósticos clínicos ni tratamientos médicos. Este acompañamiento no sustituye la valoración de profesionales sanitarios cuando sea necesaria.
¿Para quién está pensado?
Este plan puede ayudaros si:
Las rabietas son frecuentes o muy intensas.
Vuestro peque grita, pega, exige o contesta de forma agresiva.
Le cuesta aceptar los límites.
Se frustra mucho cuando algo no sale como esperaba.
Existen conflictos continuos entre hermanos.
Demanda atención de manera constante.
Las rutinas diarias se convierten en discusiones.
Os cuesta mantener una respuesta coherente entre los adultos.
Termináis recurriendo a gritos, amenazas o castigos y después aparece la culpa.
Queréis fomentar autonomía sin dejar de acompañar.
Necesitáis preparar la llegada de un hermano u otro cambio familiar.
¿Qué vamos a trabajar?
✅ No nos limitaremos a corregir una conducta aislada. Analizaremos qué sucede antes, durante y después, qué necesidad puede haber detrás y cómo está respondiendo el entorno.
✅ Podremos trabajar:
Límites claros, breves y respetuosos.
Acompañamiento de rabietas y desbordamientos emocionales.
Frustración, rigidez y auto-exigencia.
Autonomía y responsabilidad adecuadas a la edad.
Búsqueda de atención y conexión.
Conflictos entre hermanos.
Rutinas familiares y anticipación.
Comunicación entre adultos y niños.
Consecuencias naturales y reparación.
Acuerdos entre las figuras cuidadoras.
Gestión emocional de los adultos.
Observación de patrones de cansancio, hambre o sobre-estimulación.
¿Qué incluye el plan?
Formulario inicial sobre la situación familiar.
Estudio individual del caso.
Una consulta mensual online o presencial en Valladolid, de aproximadamente 45 minutos.
Objetivos y pautas adaptados a la edad y al contexto.
Seguimiento semanal durante todo el mes.
Resolución de dudas por WhatsApp.
Revisión de situaciones concretas, mensajes o vídeos cuando resulte útil.
Ajustes según la evolución familiar.
Informe o resumen escrito después de la consulta, si lo necesitáis.
¿Cómo funciona?
Durante la primera consulta elegiremos una o dos situaciones prioritarias.
Durante el mes me iréis contando qué ocurre al aplicar las herramientas y ajustaremos la forma de intervenir.
Mi tiempo habitual de respuesta para la resolución de dudas es de entre 24 y 72 horas.
Sin familias perfectas.
El plan se renueva mensualmente y no tiene permanencia.
El objetivo será construir una alimentación más organizada, suficiente, flexible y compatible con tu vida.